2024년 건강검진 필수 검진항목 총정리 (20대,30대,40대) 추천

안녕하세요 블로거 김건강입니다. 연초인 1월에는 다들 건강검진에 대해 관심이 많으실 텐데요  그리하여 오늘 제가 20대부터 40대분들 여성, 남성분들께 놓치기 쉬운 건강검진 필수 항목을 정리해 드리겠습니다. 오늘은 1편이며  다음 편엔 50대부터~60대분들에 내용을 다룰 거니 자신의 필수항목을 보시고 부모님 또는 조부모님, 할아버지 할머니께 내용들을 공유해서 건강을 지키시길 바라겠습니다!

20대, 30대, 40대 건강검진 필수 공통사항

혈압 측정: 고혈압 예방과 심혈관 질환 예방을 위해 정기적으로 측정필수, 혈압측정은 기본 중에 기본입니다.

효과: 고혈압은 무증상이므로 주기적인 혈압 측정으로 조기 발견이 중요합니다.

혈액 검사: 혈당, 콜레스테롤, 혈색소 등을 확인하여 대사 이상 조기 발견해 주기 때문에 이것 또한 기본사항입니다 효과: 혈당 이상은 당뇨의 초기 징후일 수 있으며, 콜레스테롤과 혈색소는 심혈관 질환 예방에 중요한 지표입니다.

안과 검진(중요) : 시력 문제나 안구 질환 예방 및 조기 발견할 수 있습니다 10대들을 포함해 20대부터 직장인생활을 하다 보면 핸드폰, 컴퓨터를 많이 사용을 하시기 때문에 매년 안과검진은 필수입니다. 매년 시력검사를 받는 것이 좋습니다 효과:눈 건강은 생활의 질을 높이는데 중요하며, 무리한 안구 활동으로 인한 피로 및 시력 저하를 예방합니다.

20대 -빈혈검사(여성분들 필수)

생리불순 및 수족냉증, 평소 어지럼증 호소하시는 분들이라면 빈혈검사를 꼭 받으셔서 치료하셔야 합니다

30대 건강검진 필수 항목

30대 여성

골다공증 예방: 혈액 중 칼슘 농도 측정 및 뼈 밀도 검사로 골다공증 예방할 수 있습니다 여성분들 30대부터는 검사를 한 번쯤을 받아보시는 것을 추천드립니다 골다공증은 뼈의 밀도 감소로 인해 발생하므로, 여성은 특히 주의가 필요합니다.

하지만 남성분들도 같이 받으신다면 좋습니다.

장 건강 검진: 대장암 예방을 위해 대장경 검사받기

대장암은 초기에는 증상이 나타나지 않아 대장경 검사가 중요하며, 정기적인 검진으로 조기 발견이 가능합니다. 40대부터는 국가검진대상에 포함됩니다 하지만 조기발견을 위해서라면 30대부터 2년에서 4년 사이에 한 번씩 꼭 받아보시는 것을 추천드립니다 조기발견을 할 경우 빠른 조치가 가능합니다

30대 남성

간기능 검사: 간 건강을 확인하여 간 질환을 조기 발견하기 30대 남성이라면 술자리에 자주 가실 텐데 이럴 때마다 간기능 검사를 1년씩 받아보시는 것을 추천합니다 과도한 음주는 우리의 간을 병에 걸리게 할 수 있으니 꼭 추천드립니다 간 기능 검사로 알코올 소비, 비만, 감염 등으로 인한 간 손상을 조기에 확인가능합니다.

흉부 CT 찍기(남성 흡연자 필수)

20대 때부터 꾸준히 흡연을 했다면 정밀한 CT검사를 통해 페이 이상이 있는지 확인하셔야 합니다. 이 부분도 많은 남성분들이 놓치고 있다가 40대 50 대가서 폐암이 걸리고 후회를 많이 합니다. 주변에 흡연자 친구나 흡연하는 남편이 계신 아내분이 계시다면 꼭 검사를 받으시는 걸 추천드립니다

여성

유방 초음파검사

여성 분들의 유방암 발병률은 20대 때 보다 30대 때 급격히 증가한다는 사실 알고 계셨냐요? 30대부터는 2년 주기로 꼭 검사를 받으시는 걸 추천드립니다

40대 건강검진 필수  항목

40대 남성 여성 공통

A, B형 간염 항체 검사

A형 간염 예방접종이 필수가 아니었던 30~40대분들이 항체가 없는 경우가 있습니다. 그래서 검사 후 예방접종을 추천드립니다. 예전에 까먹고 안 맞으셨던 분들 , 본인이 맞았는데 기억이 안나시는 분들 꼭 검사해 보시길 바라겠습니다

여성뼈 밀도 검사(골다공증 예방): 혈액 중 칼슘 농도 측정 및 뼈 밀도 검사로 골다공증 예방할 수 있습니다 여성분들 30대부터는 추천을 드렸다면 40대는 필수라고 생각합니다. 40대부터는 뼈가 나이가 들며 닳기 때문에 1년에 한 번씩 꼭 검사를 받아보시는 걸 추천드립니다 골다공증은 뼈의 밀도 감소로 인해 발생하므로, 여성은 특히 주의가 필요하지만 40대는 부부분들끼리 꼭 받으시는 것을 추천드립니다

40대 여성 

유방촬영술 및 자궁경부암 검진하기: 여성 생식기 건강을 지키기 위한 정기 검진필수! 유방촬영술로 유방암 조기 발견과 예방 자궁경부암 검진으로 자궁 건강 유지하기 

40대 남성

위암 검진: 위암 예방을 위해 위 내시경 검사를 권장

위암은 초기에는 증상이 나타나지 않아 위 내시경 검사로 조기 발견이 가능합니다. 위암뿐만 아니라 대장암도 필수적으로 검사받길 추천드립니다.

갑상선, 전립선 검사

갑상선, 전립선 문제는 대사와 에너지 조절에 영향을 미치므로 정기적인 검진이 필요합니다 이것도 40대 남성분들에게 필수입니다.  전립선 검진은 전립선 관련 질환을 조기에 발견하고 관리하셔야 합니다. 전립선은 가족력이 있으신 분들은 40대부터 정기적으로 검사를 받으셔야 합니다

오늘은 20대부터 40대분들에 건강검진 필수 검진 항목에 대해 알려드렸습니다. 공통적으로 제가 말씀드린 검사는 1년에 한 번씩 꾸준히 받으시는걸 강력권장 드립니다

또 각 세대에서 남성분들 여성분들 검사를 추천드렸는데 정리하면서  제가 말씀드린 항목들 꼭 다 받아보셨으면 좋겠습니다. 건강은 누구에게나 좋았다가 나빠질 수 있기 때문에 연초에 꼭 한 번씩 건강검진을 받으셔서 가족구성원분들의 걱정을 덜어주시면 좋겠습니다 다. 혹여 건강검진 후 이상증세가 나왔다면 빠른 회복 하여 건강한 일상이 되셨으면 하는 바람입니다.

 다음글은 50대~70대분들에 대한 건강검진 내용을 알려드릴 테니 제 블로그 들어오셔서 봐주시면 감사하겠습니다. 오늘 이상 블로그글 마치겠습니다 감사합니다.